Про НПП

Работая с НПП, часто сталкиваюсь с тем, что люди «пытаются» изменить зеркало. Убрать симптом.

Это, как выпить таблетку от головной боли.

Да, боль уйдет, и на какое-то время станет хорошо.

Но причина-то останется. И боль вернётся.

Одна участница нашей специализации сказала:

«Мой лишний вес, как Карлсон. Он улетел, но обещал вернуться».

И это частая история.

Потому что «менять себя» люди хотят на внешнем уровне. На контроле. На самодисциплине. На отказе и запретах. Но любой запрет приведет к срыву. Это так работает.

Действительно, работа с нарушением или расстройством пищевого поведения – это кропотливая работа с глубинными личностными изменениями. С базовыми «заводскими» настройками.

Это очень раннее нарушение, в основе которого лежит нарушение привязанности.

Так вышло, что безопасная привязанность была не сформирована. Тревожный фон, поиск безопасности, внешнее подтверждение своей «хорошести» и возможности быть любимым, понятым, поддержанным приводит к тому, что это желание проецируется на тело, его какие-то отдельные части, на лишний вес (реальный или фантазийный).

Поиск «хорошей формы» подменяет желание перестать испытывать глубинный стыд по поводу себя, своих проявлений, своего свободного творческого выражения.

То есть, идёт сцепка идентичности с тем, как я выгляжу. Кстати, собственный образ в большинстве случаев, бывает искаженным. И свой взгляд на себя проецируется на всех.

То есть, присутствует ощущение, что окружающие «смотрят на меня моими глазами». То есть, оценочно, обесценивающе, пристрастно.

И тогда я вновь начинаю испытывать стыд.

Похудеть, исправить дефект, «починить себя» – здесь означает перестать испытывать стыд и начать проживать жизнь свободно с ощущением: «Со мной все в порядке».

Вы скажете: «Хорошо. Например, я это все осознаю, начну относится к себе по-другому, бережно и чутко. Но...похудею ли я?».

И вот это уже ваш осознанный выбор.

И скорее всего, да. Это видно по участникам наших программ.

Но это происходит не из ненависти к телу, не из желание его выдрессировать на контроле и диетическом поведении. А из любви к нему. Из чуткости его сигналов.

С еды снимается эмоциональная окраска, к телу формируется чуткое уважительное уважение, начинают восстанавливаться настройки голод-сытость. Возможность следовать им. Аппетит и ощущение насыщения становится очевидным. И переедание плавно уходит.

Остаётся выбор.