Про принятие себя

Сталкиваюсь в НПП и не только… с болезненным переживанием своей внешности.

«Изъяны» и «ущербности» переживаются остро и болезненно.

Не важно, они реальные или фантазийные.

Стыд по поводу своего несовершенства, изменений, набора веса становится для таких людей центральным, актуальным переживанием.

Да, действительно, большинству это кажется "загонами". Да и все переживают некоторую грусть по поводу того, что что-то уже не такое, как раньше. Вот 20 лет назад просыпались свеженькие. А сейчас «помятенькие». Грусть – это нормально. Это процесс принятия себя и ассимиляция изменений.

Мы на перестаем от этого становиться для себя лучше или хуже.

Мы даже можем делать какие-то мероприятия по восстановлению себя: массажи, пользоваться услугами косметологов, бьюти-мастеров. Но это не становится центром нашей жизни, вокруг чего строится все остальное.

Люди, имеющие в своем опыте болезненные переживания по поводу внешности – булинг, сравнения, чрезмерные наставления «каким надо быть», критику, ограничение в питании, стыжение, спортивные ограничения, очень тесно связывают то, как они выглядят с тем «КАКИЕ ОНИ», то есть с идентичностью.

Им живётся непросто в этом мире. Они вечно ищут одобрения и, получая, не верят ему. Они сравнивают себя с другими не в свою пользу. Они видят отвержение и стыжение в искренних комплиментах. А уж принять их – это невыносимо.

Мне хочется сказать о бережности к этим людям. Если у вас есть такие близкие, то меньше всего они хотели бы слышать: «Успокойся. Ты нормально выглядишь». Это очень сильно обесценивает их внутреннюю боль.

Можно попросить их рассказать, как им живётся. Искренне выразить сочувствие. Сказать о том, что для вас они дороги любые. И вы смотрите на них совсем другими глазами.

Если уж говорить о нашем обществе, то к сожалению, у нас ещё много навязанных стереотипов, которым «важно соответствовать». Каким «надо быть».

Ситуация меняется. Но медленно. Постепенно начинает выходить на первый план уникальность, собственная непохожесть и инаковость, которая и придает особенный колорит личности в целом и телесном ее выражении.

Когда человек естественнее, когда он выражает себя без желания одобрения и желания понравится, он становится магнетичным. Если он принимает себя, свою уникальность, свою сексуальность, свои особенности, мы можем говорить о ХАРИЗМАТИЧНОСТИ.

Такие люди далеко не всегда могут соответствовать каким-то канонам, но их шарм, вайб, их «звучание» притягивают.

Этим людям повезло. Скорее всего, они имеют опыт принятия и поддержки своей спонтанности.

А для тех, кто живёт в сравнении и стыде, хочется сказать – вы не виноваты. Так уж сложилась, что ваша уникальности была не поддержана.

И мы больше и глубже, чем то, как мы выглядим.

Важно начать с одобрением и поддержкой смотреть на себя.

Я понимаю, как это сложно.

Но, все возможно.

Если вам непереносимо жить «таким» («такой») в этом мире, обращайтесь.

Ваши переживания важны. И имеют право быть. Всегда есть выход. Даже если кажется, что его нет.